Personal Trainer

Nesta última quinta tive o privilégio de correr com 'personal trainer' do lado! O Paulo ficou com pena de mim e resolveu me acompanhar no treino. Foi ótimo. Consegui correr por muito mais tempo e mais longe junto com ele. Mas para ele certamente foi frustante!
Hoje teve mais uma corrida em Campinas e lógico que o Paulo participou mas eu ainda não me animei a participar de tantas provas. O fato de chegar toda suada na linha de chegada e enfrentar o resto do dia desta maneira, argh ! Não gosto nada desta parte !

Conselhos

Há uma frase bem antiga que diz "Se conselho fosse bom, não se dava, vendia..." E ultimamente, talvez por ter eliminado alguns quilos, tenho sido requisitada a falar a respeito do que fiz para conseguir chegar até aqui.
Importante : Meu IMC continua acima de 25, portanto continua em 'pré-obesidade' (que palavra horrível !) e não sou nenhuma sílfide!
Não sou padrão e modelo para ninguém em matéria de nutrição ou estilo de vida, estou tentando passar de preguiçosa e sedentária para ativa, e sofro muito no caminho.
Minha mãe faleceu aos 50 anos, de uma hora para outra, devido a uma embolia cerebral causada por uma falha no coração. Cresci assistindo suas tentativas de emagrecimento e também suas vitórias na vida pessoal e profissional. Estar acima do peso nunca a impediu de ser linda, moderna e bem vestida e sempre me espelhei nela, mas preciso efetuar a mudança crucial que ela não conseguiu e que pode me permitir viver mais e presenciar as vitórias dos meus filhos...
Sendo assim, não, não sou exemplo para ninguém e ainda tenho um longo caminho a percorrer e pelo histórico familiar, minha caminhada nunca vai acabar.

Desejos de Consumo

Arrasei na nova saia de corrida preta! As meninas adoraram. Para treinar é um pouco complicado, já que corro na rua e à noite, sempre têm o engraçadinho que mexe. Mas para dia de corrida e treinos durante o dia, beleza!!
Já comprei também o pingente de tênis para presente de dia das mães, e aí tiro o peso das costas do Paulo de ficar procurando opções de presente. Pessoalmente, adoro surpresas mas assim é mais prático.
Meu próximo objetivo é o Nike Lunarglide laranja, basta eu achar no Brasil. Missão quase impossível..
Uma das delícias do novo esporte é procurar as novidades fashion para ele...

Sempre correndo...

Ando correndo mais do que nunca. Tanto na corrida de rua quanto no trabalho, em casa, com as crianças, mal dá tempo para dar atenção ao marido ! Ele correu novamente em SP este final de semana e foi muito bem de novo ! A vitória dele é sempre uma alegria, uma nova conquista para uma vida melhor.
Não voltei mais na nutricionista e não sei se vou voltar mas quero continuar a seguir as dicas e o cardápio que ela me deu, para manter o peso atual.
Esta semana senti muitas dores de cabeça, pescoço, costas, devido ao stress mas a cada vez que pensava em me entregar, deitar na cama e apagar a luz, a primeira coisa que me vinha à mente era a sensação do tênis no asfalto e do vento no rosto.
Então, a melhor decisão era deixar a preguiça de lado e correr !

Primeira Vitória

Estou me sentindo ótima e voltei somente para registrar que :
CONSEGUI CORRER 2KM SEM PARAR!! Eba!! Consegui controlar meu fôlego, mantive um trote constante e acompanhei minha turma, sem ficar para trás.
Na volta, recuperei o fôlego caminhando na subida e voltei mais 1,5 correndo direto.
Esta é a principal vantagem do clube de corrida, ter pessoas te acompanhando e estimulando para que vc consiga melhorar.
Em compensação a alimentação.... está terrível. Mantenho os lanches durante a semana, os quais ajudam a controlar a fome, mas dei umas escorregadas no final da tarde e parei completamente de beber água. Parafraseando a Mandinha : 'estou vivendo momentos de Gordinha Tensa'!

Voltando a correr

Depois de duas semanas parada, voltei na terça e acho que consegui manter um ritmo confortável, mais lento que o normal mas me permitiu completar quase 2 km sem caminhar. Sem forçar demais o ritmo, mantive minha respiração mais controlada e senti que poderia ir mais longe.
No retorno do parque (todo subida), senti as pernas mais do que o fôlego e fiquei muito satisfeita, já que o fôlego era meu limitante até então.
Já na quinta, CREDO !! Quase morri, senti que meu quadril ia cair de tanta dor ! Experimentei o contratempo do ritmo de trote que me permitiu ir mais longe.... Resultado, mais andei que corri, mas também aproveitei para namorar um pouquinho no trajeto. Nada como compartilhar o hobby de seu marido...

Nada de novo

Nada de novo no front. Semana zerada para a mudança. O tempo não ajudou para manter a rotina de corrida e o ritmo no trabalho foi forte, impedindo as refeições nos horários recomendados. Portanto, sem lanches e sem controle nas refeições.
Descontrole total na alimentação e nada de corrida, mas incríveis - 1kg na balança !
Continuo mantendo a rotina de pesagem 1x por semana, sempre na mesma balança, e na quarta o ponteiro apontou 72,8 kgs.
O desafio continua. Preciso aprender a conviver com o stress e não retornar para as válvulas de escape tradicionais : atacar a geladeira e me entupir de neosa...